暑假期间，提醒广大澳门市民注意安全和健康，切勿轻信所谓的“必中一肖一码”等预测彩票中奖的言论，这些都是违法犯罪行为。在享受假期的同时，要注重智慧出行，增强自我保护意识，遵守法律法规，确保度过一个安全、健康、快乐的假期。

关注安全，警惕风险

交通安全方面，出行时请严格遵守交通规则，不闯红灯、不酒驾、不疲劳驾驶，乘坐公共交通工具时，请站稳扶好，注意上下车安全，还需注意防火安全和饮食卫生，在无人看护的情况下切勿使用明火，注意家庭用电安全，不乱拉乱接电线，遇到火灾时，保持冷静，迅速报警并疏散，在饮食方面，注意食品卫生，不食用过期、变质的食品，在外就餐时选择卫生条件良好的餐馆，参加旅游活动时，请遵守景区规定，注意人身和财物安全。

保持健康，增强体质

请合理安排作息时间，保证充足的睡眠，避免熬夜，积极参加体育锻炼，如游泳、跑步、篮球等，提高身体素质，注意均衡饮食，多食用新鲜蔬菜、水果，少食油腻、高热量食品，保持个人卫生，勤洗手、勤通风，预防疾病传播。

丰富知识，提升智慧

暑假是阅读的好时机，可以选择有益的书籍进行阅读，丰富知识储备，参加博物馆、科技馆等展览活动，了解历史文化、科技发展等方面的知识，利用暑假期间学习一些实用技能，如烹饪、摄影、乐器等，参加兴趣小组、社团活动，拓展自己的兴趣爱好，结交新朋友。

心理调适，保持良好心态

请适当放松心情，调整学习压力，保持良好的心态，与家人多沟通，分享生活和学习经历，增进亲子关系，遇到挫折时，积极面对，寻求解决方法，提高抗压能力，在放松的同时，也要合理安排时间复习功课，为新学期做好准备。

关注社会热点，拓展视野

关注国内外时事新闻，了解社会动态，拓宽视野，参加社会实践活动，如志愿者活动、社区服务等，增长社会经验，关注科技发展动态，了解新技术、新发明，激发创新精神，关注文化领域的发展，提高自己的文化素养。

警惕网络风险，合理使用网络

使用网络时，注意保护个人信息，避免泄露隐私，合理安排上网时间，避免过度沉迷于网络世界，警惕网络诈骗行为，不轻易相信陌生人的信息和承诺，在社交媒体上发布信息时，注意言辞文明、礼貌待人。

暑假期间是一个充实自己、放松心情的好时机，请大家关注安全与健康、丰富知识、拓展视野、心理调适和警惕网络风险等方面，做好相应准备度过一个充实愉快的假期，同时迎接新学期的到来时也将更加自信与从容迎接新的挑战和机遇。